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脚抽筋这种情况相信很多女性朋友都遇到过，但是有些女性朋友往往会在特殊的时刻出现脚抽筋的情况，这就比较尴尬了，特别是在同房的时候突然脚抽筋，这种情况会影响同房的兴致，那么，同房时脚抽筋是什么原因呢？

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同房时脚抽筋往往和平时不爱运动有关，也有可能是缺乏某些微量元素所致。如果同房时的姿势不当，比如站立式，很可能会因为踮着脚尖导致局部肌肉出现缺氧、缺血状态，从而出现脚抽筋的症状。另外，室内温度过低，也有可能导致同房时脚抽筋。

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想要避免同房时脚抽筋的情况，就要在平时多锻炼身体，均衡饮食，与此同时，要改变同房时的姿势，这些措施对预防同房时脚抽筋有一定的帮助。另外，如果室内温度过低，同房前要调整好室内温度，也可预防同房时脚抽筋。

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如果在同房时，已经出现了脚抽筋的情况，不要太过于慌乱。建议俯卧，然后按摩腿部两侧，可以起到放松肌肉的作用，从而改善脚抽筋的症状。如果本身就存在腰椎间盘突出或者坐骨神经痛的情况，就要选择合适的同房姿势，以免同房时脚抽筋的情况频繁出现。

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