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怀孕\孕育优质宝宝要讲究天时地利人和，备孕妈妈早知道

孕育优良宝宝也要讲求天时地利人和，若何胜利孕育安康优良宝宝？若何备孕如愿死下心仪宝宝，备孕妈妈那几点早晓得，对胜利孕育安康优良宝宝很有资助。

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1、别错过最好生养岁数

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怀孕并不是越早越好，也不是越晚越好。过早，身体发育欠好，经济才能缺乏，会给当前带来良多贫苦。过晚，若遇到没有简单受孕的环境，正在各类压力下备孕更难题。女性最好生养岁数正在23到30岁之间，最好生养岁数内更利于孕育优良宝宝。

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2、怀孕有最好月份

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依据气候变化、自然环境等因素，一年四季中是有得当受孕的最好月份的。从季候上讲，5到7月是最好受孕工夫，若是5到7月受孕，会正在去年3到5月诞生，宝宝恰好跨过隆冬，避开盛暑，绝对好照顾护士些。并且5到7月时，各类水果蔬菜逐渐多起来，能更好的知足孕妈的需要。

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绝对来说，冬末春初不宜受孕，这个季候天气前提好，流感病毒多，应季水果蔬菜少，并且遇上春节，放鞭炮的多，氛围也好。

3、合理安排同房

伉俪备孕时，不是道同房的次数越多越好，或越少越好。精子的成熟须要必然工夫的，卵子每个月只排一次。过长时间禁欲会招致弱精增加，同房工夫过于频仍，会招致精子成熟度好，反而降低了精卵胜利联合的几率。备孕时代，3到5天同房一次为好。女性可以测量体温，共同着找排卵期，正在排卵时代，可以隔日同房一次。

4、进步生育能力可以如许做

饮食养分要跟上，男性多吃含锌的食品，钙含量下的食品，可以增长精子活气，进步精子质量。低温的处所，紧身的衣裤，抽烟，饮酒，熬夜等皆会对备孕有影响，正在有备孕计划时这些坏习惯就要改掉了。

5、孕前身体检查很紧张

备孕前，最好能做下身体检查。实时相识本人的身体健康状况，发明问题可以尽早做处置惩罚，益于优生优育。孕前身体检查伉俪单方皆要做，提早做到胸有定见，正在放心的形态下，表情更简单抓紧，备孕后果也好。

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